Durante os meses sombrios do ano, muitas pessoas sofrem de fadiga sazonal, muitas vezes referida como depressão de inverno. Segundo Frank Felte, fundador da Natura Vitalis, um dos principais desencadeadores desse distúrbio sazonal é a falta de luz.

A depressão do inverno é um fenômeno que ocorre principalmente nos meses escuros do ano. A baixa exposição à luz é frequentemente citada como a principal causa deste humor depressivo sazonal e recorrente. Além da falta de luz, outros factores, como um metabolismo desregulado ou uma atitude geralmente negativa em relação à estação fria, também são discutidos como factores contribuintes. Abordagens terapêuticas naturais, como fototerapia, erva de São João e atividades regulares ao ar livre, costumam ser eficazes no alívio dos sintomas e como medidas preventivas.

“É importante distinguir entre o declínio sazonal do humor e a verdadeira depressão de inverno. Esta última é caracterizada por sintomas semelhantes aos da depressão clínica, mas que ocorrem apenas durante a estação escura”, explica Frank Felte, o cérebro por trás de Natura Vitalis. A empresa é pioneira no campo dos suplementos nutricionais naturais há anos e atribui grande importância ao desenvolvimento com base científica de novos produtos para a saúde (www.naturavitalis.de).

Uma característica da depressão de inverno é, paradoxalmente, não a falta de sono, mas uma necessidade crescente de sono. Apesar das fases prolongadas do sono, as pessoas afetadas geralmente sentem-se inquietas e sem energia. Ao contrário da depressão clássica, a perda de apetite e de peso são raras. Em vez disso, muitos pacientes desenvolvem maior desejo por alimentos doces e ricos em carboidratos, o que muitas vezes leva ao ganho de peso.

Outros sintomas incluem falta de motivação, sonolência diurna, concentração e desempenho reduzidos e isolamento social. Sintomas psicológicos como ansiedade, irritabilidade e outros distúrbios emocionais também podem ocorrer. Queixas físicas como dores de cabeça, problemas digestivos e tensão muscular também não são incomuns. “A falta de luz no inverno afeta o metabolismo cerebral e leva ao aumento da liberação do hormônio do sono melatonina pela glândula pineal”, explica Felte. Esse desequilíbrio hormonal também pode afetar negativamente a produção do hormônio da felicidade, serotonina, que continua sendo pesquisado cientificamente.

Além dos métodos de tratamento estabelecidos, cada vez mais pessoas estão recorrendo a alternativas naturais como o canabidiol (CBD, www.naturavitalis.de/CBD-HAPPY-SOFT-GUMS.html). Segundo Natura Vitalis, combinar o CBD com vitaminas e minerais como vitamina C, B6, manganês, zinco e ácido fólico pode contribuir significativamente para o alívio dos sintomas. “Esta mistura especial pode apoiar a saúde mental e o funcionamento do sistema nervoso, reduzir a fadiga e regular a atividade hormonal, o que aumenta a sensação geral de bem-estar”, diz Felte. O canabidiol, comumente conhecido como CBD, é um componente não psicoativo da planta de cannabis que pode proporcionar uma série de benefícios terapêuticos. É importante salientar que, ao contrário do THC (tetrahidrocanabinol), o CBD não tem efeito intoxicante e, portanto, está disponível legalmente.

“Muitos estudos demonstraram que o CBD pode ser uma opção de tratamento promissora para várias formas de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico, transtorno de ansiedade social e transtorno de estresse pós-traumático. O CBD afeta os receptores de serotonina no cérebro, que desempenham um papel importante na regulação do humor”, explica Frank Felte.

Este texto pode conter erros de tradução, uma vez que a tradução foi realizada por uma ferramenta de tradução online.